当我听到爱情的时候，大多数的人都会悲伤。 对于婚姻，大多数人只是凑合着，没有它就活不下去，也活不下去。 我们不是没有争吵过，尝试过沟通，喊过，努力过平静，想好好谈谈，但也一改平常，多关心、关心对方。 然而，换来的却依然是冷言冷语和不愿意沟通。 他就像铁壁一样，心硬如石，只关心自己。 一次又一次，在压抑、冰冷的家庭氛围中，我感到一点点内耗和自我怀疑。 我多次在离婚和凑合中挣扎。 我也一次又一次向朋友诉说我的经历，抱怨和表达我的不满，告诉他们过去有多好，但也有我无法忍受的想法。 面对这样的情况，我们该如何生活呢？ 改变的方法无外乎四个字：改变自己。
1、接纳现状关于婚姻，从来就不是只有“要么离”，“要么好好过”两个选项。离不了又过不好，是现在很多人的状态，过不好有过不好的原因，离不了有离不了的合理性。不管是哪一个，一定是因为有问题，阻拦住了你，才让你在面临婚姻问题时，无法做出决定。离不了的原因，比如孩子教育问题、财产分配问题、自我生存问题等等；过不好的原因，在于相处模式、关怀缺失、背叛隔阂等等，有着痛苦的根源，可是离开，又没有勇气。在两者无法权衡的时候，不如先接纳现实，并找出自己最本质的需求，再围绕这个需求，罗列出自己要做出的改变。
2、改变自己很多婚姻的破裂，留下来不离开，不是因为离不掉，而是因为，婚姻里，还有自己需求的东西。所以，在认清自己不离婚的现在，清楚的知道，自己想要什么的时候，去改变自己。比如，自己在经济独立上有缺失，那就去赚钱；心智不够稳定，那就磨砺情绪；家庭困住了你，没有精力交友、发展爱好，那就别一天到晚的，围着伴侣、小孩、家人转，抽出时间，去做你想做的事。你要学会抽离，去做你自己，把注意力放在你自己身上，重新进入社会，寻求社会价值，找到自己的追求。当一个人变好了，有很多人围着你转，精神独立、经济独立的时候，你根本就不害怕，伴侣爱不爱你。可能反过来，你害怕他反过来粘你，离不开你，已经这个时候的他，已经配不上你。
3、提升自己经营不好婚姻，不如先经营好自己。与其要求对方改变，不如改变自己；与其对对方，抱有过高的要求，不如期待自己蝶变，将所有的好，作用于自己身上。总不能因为婚姻不幸福，就此得过且过的，过一辈子。任何一个人，在面对一件事，要做抉择时，却无法做出选择，一定是因为左右为难。而这种难，是出于自身的实力，因为没有实力，所以不敢。所以，提升自己，独立自己，才会有话语权和选择权，这时候，任何问题，都不再是问题。恋爱也好，结婚也罢，两个人在一起，本身就是一场博弈。你强，他就弱，你弱，他就强，除非，两人并驾齐驱。在还没有变那么强之前，离不了，又不爱了，就把对方当工具人，一起抚养孩子就好。没有期待，又开始专注自己的事，自然就会减少痛苦。
